Entre casa, trabalho, filhos, marido, roupa, limpezas, tempo para a família, amigos, acaba por sobrar muito pouco. Uma vida agitada que cada vez mais é comum a todas as famílias.
Eu não sou exceção à regra e também tenho uma vida muito agitada e, provavelmente tal como qualquer mãe, ando numa constante busca de métodos que me permitam abrandar o ritmo e vivenciar momentos de qualidade e bem-estar junto de quem mais amo.
Foi nesta altura que a Aromaterapia entrou na minha vida, por procurar reduzir o consumo de químicos desnecessários, trazer um pouco da natureza para o interior do meu lar e promover o bem-estar da minha família. Desde esse dia que houve uma mudança radical na minha vida, tão radical que atualmente me dedico a ajudar outra famílias que, tal como eu, precisam de encontrar o seu ponto de equilíbrio.
A Aromaterapia é uma medicina natural realmente muito versátil
Não só me dá suporte em questões de saúde pontuais (como dores de cabeça, garganta, dores menstruais, etc), como também me ajuda a:
- Perfumar o meu lar,
- Fazer limpezas naturais (c/ recurso a zero químicos),
- Potencializar os meus cosméticos (ou mesmo criá-los de raiz eu mesma),
- Utilizar os óleos essenciais como ingrediente secreto nas minhas receitas culinárias
- Equilibrar as minhas emoções
- Mas acima de tudo, fazer-me sentir melhor
E quem não gosta de “tudo em um”?
Se a Aromaterapia me permite tudo isto apenas me terei de preocupar de a encaixar na minha rotina agitada, e mostra-lhe como pode fazer o mesmo.
Como aplicar a Aromaterapia a qualquer rotina de vida, mesmo que seja uma vida agitada
1) Descomplique!
Tornar a Aromaterapia em algo simples e prático é a regra número 1, porque se for muito complexo ou demorar muito tempo, não irás utilizá-la e acabarás por recorrer às opções químicas e sintéticas a que estás acostumada, na qual acabas por gastar mais dinheiro.
2) Planifique!
Em vez de gastar tempo a ir a uma farmácia, ou supermercado, utilize esse mesmo tempo para criar as suas soluções naturais, de forma a que estejam sempre prontas a utilizar.
Porque se só no momento da aflição se lembrar de preparar soluções naturais para determinada situação, não será aí que irá “dar-se ao trabalho” de pensar que Óleo Essencial ou Hidrolato tem propriedades que me ajudem neste caso, ou qual será a diluição que devo fazer?
Isso não vai acontecer, se não estiver pronto a utilizar, não vai utilizar e os seus poderosos Óleos Essenciais acabarão guardados numa gaveta, esquecidos, enquanto opta por soluções químicas e sintéticas.
3) Use e abuse de frascos como roll-ons e pipetas
Utilizar frascos igualmente práticos, que não suje tudo quando precisar deles. Os roll-ons serão os seus verdadeiros aliados. São práticos, permitem-lhe levar os Óleos Essenciais prontos a utilizar para todo o lado, tão simples quanto ter uma carteira de comprimidos na bolsa (este é o segredo!).
Os frascos com pipeta são excelentes para soluções em que precisar de uma maior quantidade de solução: como é o caso de massagens ou soluções naturais para adicionar na água do banho do seu bebé, ou mesmo um hidratante para o corpo.
4) Dê asas à tua criatividade
Com a Aromaterapia pode ainda ter momentos lúdicos, dar asas à criatividade e até fazer trabalhos manuais com os seus filhos.
Pode:
- criar os seus próprios ambientados naturais,
- criar peças de gesso,
- ir passear numa floresta ou jardim e apanhar pinhas ou pedaços de madeira, para depois pingar o seu Óleo Essencial e colocar em pontos estratégicos na tua casa.
- Criar bijuteria com contas de pedra vulcânica
- Criar pendentes em tecido ou caça-sonhos e colocar nas maçanetas das portas dos quartos
- Fazer os seus próprios difusores de mikado com um aroma personalizado
Assim conseguirá perfumar e criar ambientes relaxantes, promover a boa disposição, limpar o ar da sua casa ou mesmo para reforçar a defesa do organismo de toda a família.
5) Poupe dinheiro!
Sim, ouviu bem! Já deve ter ouvido dizer que os óleos essenciais são caros ou até chegou a essa conclusão através de pesquisas
No entanto, convido-a a refletir sobre esta questão: Já pensou no dinheiro que por vezes gastamos para comprar determinado medicamento para x pessoa da nossa família?
Esse mesmo medicamento apenas pode ser tomado por aquela pessoa e quando a situação estiver resolvida, esse mesmo medicamento acaba por ficar à espera de que passe o prazo para os devolvermos na farmácia?
Já pensou que para esta mesma situação pode existir uma solução natural com determinado Óleo Essencial, que pode evitar desde o início dos primeiros sintomas o avanço para um estado de saúde mais complicada. Poupa na consulta do médico, poupa no medicamento caro que tem de ir comprar na farmácia e que para além disso, pode ainda utilizar o Óleo Essencial que a ajudou nesta questão de saúde, nos seus cremes de rosto/corpo, nas suas limpezas, nos seus cozinhados ou simplesmente para criar o seu ambientador de casa.
Nunca irá deitar fora Óleos Essenciais, ou seja nunca irá desperdiçar dinheiro.
Poupe dinheiro e escolha opções naturais!
A Aromaterapia não substitui medicamentos receitados pelo médico
Obviamente que não estou a dizer para não utilizar fármacos convencionais quando o estado de saúde assim o exige. O que quero transmitir é que existem soluções naturais que pode usar, evitando assim, quadros mais complexos e onde, de facto, terá mesmo de recorrer a um médico ou farmacêutico.
Estas são algumas das minhas dicas para conseguir utilizar a Aromaterapia de uma forma simples e descomplicada no seu dia-a-dia.
O melhor de tudo é a redução de químicos sintéticos a sua vida
Aos poucos vai ver que vai começar a colocar de parte os produtos químicos e sintéticos a que está acostumada. Assim que começar a colocar em prática estas dicas, vai ver que vai ficar fã deste mundo natural. É simples!
Se quiser saber mais sobre formas práticas de utilizar a Aromaterapia no seu dia-a-dia, convido-a a passar na minha página do facebook ou Instagram onde terá acesso a vários vídeos e dicas que tenho a certeza que vai gostar.
Ou se simplesmente quiser começar a explorar este mundo natural da Aromaterapia com a minha ajuda é só falar diretamente comigo que terei todo o gosto em a ajudar a dar os primeiros passinhos.
