A gravidez é sem dúvida uma fase especial para a Mulher. No entanto é uma fase em que o corpo da mulher sofre inúmeras alterações e está num rebuliço de hormonas. Esta é uma fase em que a Aromaterapia pode ser utilizada com o propósito de ajudar a mulher a viver de uma forma mais harmoniosa.
A Aromaterapia faz parte das Terapias Holísticas e, como tal, encara e analisa o bem-estar físico e emocional do indivíduo num todo.
Contudo, o uso de Óleos Essenciais deve obedecer a cuidados redobrados, tanto na forma de utilização como na escolha dos mesmos.
Todavia, a Aromaterapia não se resume apenas a óleos essenciais. Assim, existem outros produtos como os Hidrolatos e os Óleos Vegetais que podem e devem ser uma alternativa.
Mas vamos por partes!
O primeiro semestre de gravidez
No primeiro trimestre de gravidez um dos sintomas mais comuns nas gestantes são os enjoos, as náuseas e os vómitos. É perfeitamente normal e bastante comum. No entanto, estes sintomas são causadores de um enorme desconforto, perda de peso e condicionam muito a vida da mulher.
Que conselhos dou às futuras mães
O primeiro conselho que dou às mulheres que acompanho é que alterem os seus hábitos alimentares, nomeadamente:
– Abolir os fritos na alimentação;
– Espaçamento entre refeições mais curto;
– Aumento da hidratação, beber muita água
O que fazer se os sintomas não se resolverem
Se estes sintomas permanecerem podemos utilizar como SOS os Óleos Essenciais de Limão (Citrus lemon) e/ou Gengibre (Zingiber officinale). Podemos utilizá-los através da inalação indireta, por exemplo, pingando umas gotinhas num lenço e fazer um máximo de 5 inalações de cada vez.
Outra das grandes preocupações das mulheres nesta fase, prende-se com eventuais estrias que possam aparecer e, apesar de haver óleos essenciais muito bons para a pele, nesta fase o seu uso tópico é de evitar.
Existem óleos e manteigas vegetais ricos em Ómegas e Vitaminas que têm propriedades hidratantes e regeneradoras que ajudam neste processo.
São eles:
– Óleo de Coco;
– Óleo de Girassol
– Manteiga de Karité
Existe mais para além dos Óleos Essenciais
Os Hidrolatos, tantas vezes esquecidos, também são uma boa aposta para o acne e alterações de pele que muitas vezes acompanham a gravidez.
Os banhos com Hidrolatos de Lavanda ou Camomila Romana ajudam a relaxar e a ter noites de sono tranquilas, dois aspetos fundamentais para o bom desenvolvimento de uma gravidez.
A Aromaterapia tem uma imensidão de usos e não se cinge somente aos óleos essenciais, devemos ter consciência dos seus usos e limitações adjacentes a cada fase da nossa vida e a gravidez não é exceção.
Tatiana Catoja
