Aromaterapia no dia-a-dia
Aromas, cheiros, fragrâncias, odores, perfumes são alguns dos produtos utilizados. Muitas são as emoções desencadeadas pelo nosso sistema límbico e processadas pelo nosso cérebro.
O nosso estado de espírito, humor, estado físico, não é o mesmo todos os dias. Em consequência, vai influenciar o nosso dia a dia, os nossos relacionamentos, o nosso trabalho, a nossa personalidade.
Há cheiros que nos são agradáveis, outros que nos deixam maldispostos, e os mesmos aromas que para uns são agradáveis, para outros não o são.
Os cheiros são muito pessoais e muitas vezes nem sabemos que cheiros são e qual a sua origem ou qualidade.
Quantas vezes compramos ambientadores e produtos com aromas e estamos a inalar produtos químicos, que tanto mal fazem à nossa saúde, sem termos consciência disso.
Somos invadidos todos os dias com cheiros!
Seja em casa, nos produtos de limpeza, nas roupas, nos cosméticos, nos perfumes pessoais. Seja no exterior, na rua, nas lojas, nos supermercados, nos restaurantes no carro, nos jardins,…
O olfato é o nosso sentido mais primitivo
Por isso nos identificamos com os cheiros e identificamos as coisas pelo cheiro e inconscientemente nem sabemos os efeitos que eles têm na nossa vida.
E se lhe disser que através do cheiro e dos aromas podemos criar bem-estar e melhorar a nossa saúde? Que podemos gerir os nossos pensamentos, emoções, dores físicas e mal-estares? Ou até que podemos contribuir para a melhoria de doenças crónicas?
Muitas pessoas ao lerem nos rótulos dos produtos a palavra Essência pensam que são Óleos Essenciais. Mas há uma grande diferença!
As Essenciais são produzidos em laboratórios químicos e contêm substâncias químicas.
Já os Óleos Essenciais, são compostos químicos produzidos pelas próprias plantas. Assim, são completamente naturais. As plantas produzem esses compostos químicos como forma de sobreviverem, como defesa dos predadores e da sua própria reprodução.
São estas características que têm propriedades terapêuticas para os humanos.
Dependendo da planta, podem ser calmantes ou energizantes, ansiolíticos, anti-inflamatórios, analgésicos, antivirais, antibacterianos, drenantes, descongestionantes, cicatrizantes, repelentes…
Na realidade, os óleos essenciais têm todas as características de alguns medicamentos alopáticos que tão comummente se procura nas farmácias para problemas de saúde.
No entanto, enquanto a maior parte dos medicamento alopáticos só tratam os sintomas. Os óleos essenciais entram dentro das nossas células e vão tratar diretamente a causa do problema.
Por exemplo, uma dor de cabeça pode ter origem em inúmeras causas, uma delas pode ser o stress. Enquanto o medicamento alopático vai aliviar o sintoma da dor de cabeça, os óleos essenciais vão acalmar o stress das células e por conseguinte vão aliviar a dor de cabeça.
NOTA: Em situações mais graves, a avaliação não dispensa a consulta médica! No entanto, é possível recorrer à aromaterapia – sempre com conhecimento de ambos os profissionais – para uma mais rápida recuperação, ou alívio de sintomas.
Mas como utilizar a Aromaterapia no dia-a-dia?
Algo comum ao começar a usar óleos essenciais é ter dúvidas sobre qual o mais indicado para cada situação, e de que forma deve ser utilizado.
Primeiro é preciso saber se os óleos essenciais são 100% puros! Depois é preciso perceber que são super concentrados. Por esse motivo, é preciso ter alguma precaução no seu uso.
Um dos fatores em ter em conta, é a necessidade de diluição em óleos vegetais. Os óleos essenciais não se diluem em água!
É também importante a utilização em quantidades muito resumidas, e perceber que o mesmo óleo essencial não é adequados para todos.
Os óleos essenciais podem ser utilizados de 3 formas:
- via aromática – seja através de um difusor seja através de difusão passiva
- aplicação tópica – em que por serem muito concentrados não podem ser aplicados puros, mas sempre diluídos em óleos vegetais
- por ingestão – pelas mesmas razões de concentração e pureza é preciso algumas precauções e recorrer apenas caso recomendado por um Aromaterapeuta Profissional.
A aromaterapia no dia-a-dia vai ajudar a tratar de si e da sua família
E melhor de tudo, por muito menos dinheiro e tempo. Como?
Tal como referi anteriormente, um mesmo óleo essencial pode ter uma infinidade de propriedades. Desta forma, pode ser usado para uma série de situações diferentes. Sabendo rentabilizar cada um deles, é uma forma de ajudar a poupar dinheiro.
Em muitos casos, tendo entre um a três óleos essenciais já se consegue resolver inúmeras situações.
Por exemplo, o óleo essencial de:
- Lavanda (Lavandula angustifolia) é relaxante, anti-inflamatório, analgésico, cicatrizante;
- Limão (Citrus limon) é antisséptico, antibacteriano, anti-infecioso;
- Hortelã- pimenta (Mentha piperita) é digestivo, bactericida, fungicida, tónico, estimulante, analgésico.
Desta forma, podemos tratar dos problemas físicos, das emoções, de doenças, do ambiente da casa, das limpezas, dos cuidados do corpo e muitas mais situações.
Uma vez que são utilizados em quantidades reduzidas, os óleos essenciais duram bastante tempo. Quando bem conservados e com alguns cuidados, podem durar até até 1 ano após abertura.
Reconheço que é muita a informação a reter!!!
Por isso mesmo é que é cada vez mais existem Aromaterapeutas Profissionais e Certificados que podem ajudar nestas questões.
Assim como quando tem uma dor de dentes se procura um especialista dentista, assim funciona com a aromaterapia.
Este é o principal motivo que me levou a aliar a Aromaterapia a outras terapias. Sou massagista, terapeuta e Aromaterapeuta Profissional Certificada.
A minha missão ajudar no bem estar e equilíbrio físico e emocional, de si e da sua família, de forma mais natural, mais autónomo e bem mais simplificado.
Patrícia Fernandes
