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Baby blues e a Aromaterapia

Os Baby blues são maioritariamente devido a alterações hormonais e ao cansaço extremo. Hoje vamos falar sobre os Baby blues e a Aromaterapia
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Os Baby blues são maioritariamente devido a alterações hormonais e ao cansaço extremo. Hoje vamos falar sobre os Baby blues e a Aromaterapia, de forma a perceber como pode ajudar.

Quando nasce um bebé nasce uma mãe. Os bebés estão envolvidos numa bolha de amor. No entanto, é comum as mães sentirem-se tristes, deprimidas e cansadas.

O conjunto destes sintomas tem o nome de Baby blues e acontecem devido às alterações hormonais. Os níveis baixam abruptamente nos primeiros dez dias após o parto! Outro motivo pode também ser o cansaço originado pela privação de sono.

 

 

É muito importante que as mães descansem enquanto o bebé dorme.

Mas, mais importante ainda, é que tenham algum tempo só para si. Nem que sejam 15 minutos para o duche, podem fazer toda a diferença.

No entanto, nem sempre é possível!

Ou porque as mães não querem descurar nada em casa ou por falta de uma rede de apoio.

Vamos então descobrir mais sobre os Baby blues e a Aromaterapia. Na realidade, sendo uma terapia complementar, pode trazer benefícios a todo o agregado familiar.

As propriedades calmantes e relaxantes de alguns óleos podem fazer toda a diferença. Pequenas ações simples que podem ser inseridas numa rotina diária e ajudar imenso!

 

Por exemplo:

– ter um roll-on com óleo essencial de Lavanda (Lavandula angustifolia) já diluído e pronto a usar para aplicar nos seus pés. Assim, adormecerá mais depressa e terá um sono mais reparador;

– difundir óleo essencial de Laranja (Citrus sinensis) – ajuda a ter pensamentos positivos e emoções positivas;

– pingar 2-3 gotinhas de Camomila-romana (Anthemis nobilis) na cabine do duche para inalarem o seu aroma e relaxarem no banho.

 

baby blues

Algo que preocupa muitas mamãs é também a estética.

Existem casos em que há uma imensa dificuldade em aceitar o seu corpo no pós-parto. Beber muita água e ter uma alimentação saudável é imperativo para uma recuperação mais saudável. 

Por outro lado, de forma a nutrir a sua pele, os óleos vegetais podem ser uma excelente opção.

É neles que podem encontrar a ajuda no combate à celulite, estrias e manchas.

 

A variedade é imensa por isso, partilho convosco alguns exemplos: 

 
Óleo Vegetal de Amêndoas Doces (adquira aqui):

– Rico em Vitaminas E, B e A, ácido fólico e arginina;

– Alto poder de hidratação (pele e cabelos);

– Evita estrias, sinais de idade e acalma a pele;

 

 
Óleo de maracujá:

– Hidratação intensa;

– Controla a oleosidade;

– Combate flacidez;

 

Óleo de semente de uva (clique aqui para adquirir):

– Manutenção e regeneração da pele;

– Efeito anti-inflamatório;

– Previne estrias, celulites;

 

Óleo de rosa mosqueta (clique aqui para adquirir):

– Efeito calmante, diurético, emoliente e tónico;

– Regeneração da pele;

– Previne estrias e manchas hormonais.

 

Tal como mencionei ao longo do artigo, a Aromaterapia pode ajudar na fase do pós-parto nas mais variadas formas.

Contudo, o uso e a escolha dos óleos essenciais e vegetais, deve ser feita por um Aromaterapeuta especializado. Além de garantir um uso seguro, é importante lembrar que existe um recém-nascido em casa.

 

Nota Importante:

Por vezes os Baby blues são confundidos com depressão pós-parto.

Os Baby blues surgem após o parto e costumam desaparecer ao fim de alguns dias. Se os sintomas persistirem poderá tratar-se de uma depressão pós-parto.

Neste caso, deverá ser acompanhada por um médico especialista. Sempre que seja este o caminho, é fundamental que o uso da Aromaterapia seja efetuado com conhecimento de ambas as partes.

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