Como deixar a casa saudável e em harmonia de forma prática, natural e ecológica. As soluções naturais são a minha sugestão para hoje. Vai descobrir como tornar o seu ambiente mais calmo recorrendo à Aromaterapia.
Estamos numa época em que a preocupação com a nossa saúde está latente. Como nos mantermos saudáveis, com o nosso sistema imunitário reforçado, é hoje o principal foco da maior parte da população.
O que fazer para se manter saudável
Há algumas regras básicas que devemos seguir como:
– Fazer exercício físico;
– Manter uma alimentação equilibrada;
– Beber muita água;
Todos estes pontos que referi são muito importantes. Mas invariavelmente, esquecemo-nos de um aspeto muito importante: A nossa casa.
Foi nela que passámos a maior parte do nosso tempo neste último ano. Por vezes, não nos lembramos que ela é uma peça muito importante para a nossa saúde, não só física como também emocional.
O uso de produtos sintéticos, muitos deles tóxicos, afetam a nossa saúde e isso leva à crescente procura de alternativas naturais.
Usar a Aromaterapia em casa tem, não só a vantagem de não estarmos a intoxicar o organismo, como também estamos a promover o nosso bem estar, através da difusão passiva dos óleos essenciais que utilizamos.
Os produtos naturais são eficazes?
A pergunta que é natural que surja é:
Será que os produtos naturais são tão eficazes como os que usamos habitualmente?
Sim, são. Quando usados de forma equilibrada, são tão ou mais eficazes que os produtos tradicionais.
Os produtos naturais têm inúmeras propriedades, como por exemplo, são antibacterianos e antissépticos.
Outra questão que habitualmente se coloca é a falta de tempo para a elaboração dos nossos próprios produtos.
Neste caso, posso dizer que são precisos apenas alguns minutos para a elaboração dos mesmos. Contudo, se não quer despender desse tempo, pode adquirir produtos de limpeza que algumas marcas têm para venda. Estes produtos são igualmente eficazes, apenas tem a desvantagem de não serem personalizados e certamente serão mais dispendiosos.
De referir que os óleos essenciais são naturais e não têm nada a ver com essências sintéticas que apenas deixam a casa perfumada. Estas não são nada saudáveis! Eles também perfumam, mas fazem muito mais que isso! Eles ativam emoções, desinfetam e fortalecem o sistema imunitário.
Leia também: Cosmética Natural vs Cosmética Tradicional
Que óleos essenciais usar para tornar a casa mais saudável e em harmonia?
São inúmeras as possibilidades de utilização, e cada óleo essencial tem propriedades diferentes. Quando começar a usar vais sentir os benefícios e não vai querer parar.
5 passos para uma casa saudável e em harmonia:
1 – Escolher um óleo com propriedades antibacterianas que nos agrade e nos dê energia. Há algumas opções, dependendo do gosto pessoal de cada um. Eu, por exemplo, gosto do Óleo Essencial de Limão (Citrus limon).
2 – Limpar a casa ao som da nossa música preferida. Se juntarmos um cheiro agradável, que nos dê energia, com o som da nossa música preferida, ninguém nos pára!
3 – Arejar a casa. É importante renovar o ar da nossa casa regularmente. O ideal será abrir um pouco as janelas, de preferência logo de manhã.
4 – Depois de renovarmos o ar da nossa casa, vamos limpá-lo. Ao mesmo tempo vamos estar a estimular o nosso sistema imunitário. Podemos fazê-lo com a ajuda de um difusor. Desta maneira, podemos beneficiar, das propriedades imunoestimulantes do Óleo Essencial de Melaleuca (Melaleuca alternifolia).
5 – Acabar o dia com um momento relaxante. Para uma noite de sono tranquila, é importante que o fim do dia seja um momento relaxante. Tanto pode ouvir música, como ler um livro. Ou até mesmo, tomar um banho relaxante de Óleo Essencial de Lavanda (Lavanda angustifolia).
Espero que tenha gostado de descobrir como deixar a casa saudável e em harmonia. Estes passos são fáceis e super acessíveis. Qualquer pessoa poderá pôr estas estratégias em prática e melhorar o ambiente de casa.
