O encontro da psicologia com a aromaterapia
Olá a todos! Sou Andreina Occhipinti, para quem não me conhece sou psicóloga clínica de formação, aromaterapeuta e formadora certificada. Além disso, sou mãe de duas adoráveis meninas. Através da minha experiência pessoal e profissional desenvolvi um método único que visa auxiliar famílias a encontrarem o seu equilíbrio. Uma das ferramentas fundamentais utilizadas neste processo é a aromaterapia, uma prática que tenho a honra de incorporar no meu trabalho com resultados notáveis.
Hoje quero partilhar neste artigo como a aromaterapia pode ser uma poderosa aliada na promoção do equilíbrio familiar. Todos sabemos que a vida moderna é um verdadeiro malabarismo, especialmente, para as famílias que tentam dedicar tempo ao trabalho, escola dos filhos, atividades extracurriculares e ainda algum tempo de qualidade com eles. Às vezes, a pressão do dia-a-dia, novas experiências, novos desafios, dificuldades pessoais ou profissionais, podem influenciar e desequilibrar a vida familiar. No entanto, um meio natural de promover o bem-estar e o equilíbrio emocional da família nestas adversidades é a aromaterapia. Mas Andreina, como é que a Aromaterapia pode ajudar?
O poder dos aromas
A aromaterapia é uma prática antiga que utiliza os aromas naturais de óleos essenciais extraídos de plantas para promover o equilíbrio físico, mental e emocional. Cada óleo essencial possui propriedades únicas que podem ser benéficas para diferentes aspetos da nossa vida. Quando integrada na rotina familiar, de forma consistente e inteligentemente, a aromaterapia pode ser uma ferramenta poderosa para manter o equilíbrio familiar. É claro que utilizar óleos essenciais certos sem mudar outros aspetos da nossa vida familiar que merecem igualmente atenção não vai resolver rigorosamente nada. Mas quando integrada corretamente, os resultados são maravilhosos!
Hoje resolvi mostrar como podemos incorporar na rotina familiar a aromaterapia em três situações:
1. Para criar um ambiente calmo e sereno
Um ambiente tranquilo é crucial para o bem-estar de toda a família. Por exemplo, imagine uma noite agitada em que todos chegam a casa exaustos. Neste momento, pode ser benéfico criar um ambiente acolhedor e relaxante. Basta adicionar algumas gotas de óleo essencial de lavanda num difusor e deixar o aroma suave encher o espaço. A lavanda é conhecida pelas suas propriedades calmantes, que ajudam a reduzir o stress e promover o relaxamento. Este gesto simples pode transformar a atmosfera, proporcionando um ambiente mais sereno e propício ao descanso.
2. Para promover a comunicação aberta
A harmonia familiar também depende da comunicação aberta e da união entre os membros. Por exemplo, durante uma tarde de fim-de-semana dedicada a atividades em família, considere adicionar óleo essencial de laranja doce no difusor. Este aroma energizante e positivo pode criar uma atmosfera alegre e estimulante. O cheiro cítrico da laranja doce pode inspirar sorrisos e conversas animadas, promovendo a interação e o entrosamento entre todos.
3. Para aliviar o stress do quotidiano
A pressão do quotidiano pode muitas vezes levar a tensões e irritações entre os membros da família. Nesses momentos, a aromaterapia pode ser uma aliada valiosa. Por exemplo, se sentir que a energia está tensa em casa, considere utilizar óleo essencial de eucalipto citriodora. As propriedades revitalizantes e refrescantes deste óleo podem aliviar o stress e revitalizar. Esta simples prática pode ser um momento de pausa que permite a todos relaxar e recarregar energias. A aromaterapia oferece uma abordagem natural e eficaz para promover o equilíbrio familiar. Na minha experiência profissional, muitas mães procuram apoio na aromaterapia para resolver algumas dificuldades dos filhos, mas ao olhar para o ambiente familiar deparo-me com fatores que podem estar a desencadear as dificuldades apresentadas pelas crianças. Por isso, a intervenção na família é de extrema necessidade.
A diferença com aromaterapia
Ao incorporar os óleos essenciais na rotina diária, as famílias podem criar um ambiente propício para o equilíbrio, comunicação e bem-estar de todos os seus membros. A minha missão enquanto terapeuta é precisamente articular os todos os aspetos necessários para garantir o bem-estar familiar. Saiba que quando utilizamos a aromaterapia nas famílias, especialmente, na existência de grupos especiais (grávidas, bebé e crianças) é preciso um cuidado acrescido, pelo que antes de integrar a aromaterapia na sua vida e desfrutar dos benefícios que ela pode trazer para sua família, consulte um profissional qualificado para o orientar corretamente.
Por: Andreina Occhipinti
