A importância dos Óleos Vegetais nas massagens é indiscutível! A verdade é que quando falamos em Aromaterapia pensamos logo em óleos essenciais. Mas a Aromaterapia como medicina natural não convencional e ramo da fitoterapia, utiliza o poder das plantas. Extraindo não só óleos essenciais, mas também óleos vegetais e hidrolatos.
Aromaterapia não são só óleos essenciais
Quando se faz uma extração de óleos essenciais, também se extrai óleos vegetais e hidrolatos. Para além disso, um óleo essencial tem sempre de ser diluído em óleo vegetal. Logo não se pode fugir disto nem das propriedades terapêuticas oferecidas por estas 3 componentes.
Em Aromaterapia existem três vias de retirar todo o potencial das plantas como a aromática:
inalação ou difusão;
topicamente por aplicação na pele;
ingestão dos óleos
Aplicação de Óleos Vegetais nas massagens – a sua importância e como fazer
Neste artigo vamo-nos focar na aplicação tópica através das massagens e na importância destas massagens serem feitas com óleos vegetais.
Quem não gosta de uma massagem?
Muitas pessoas ainda associam as massagens como um serviço de luxo. Muito associado aos spas, que só podem usufrir quando vão passar férias ou quando fazem anos. Mas uma massagem é muito mais que isso.
As massagens são uma das mais antigas terapias do mundo. Consiste num conjunto de técnicas que visam prevenir doenças ou lesões. Podem até mesmo reabilitar e ajudar a curar lesões e/ou patologias. Para além disso, melhoram o sistema circulatório, muscular, ósseo e linfático. Para isso vão variando entre diferentes movimentos e manipulações, ritmo, velocidade e formas de pressão, com objetivos terapêuticos.
Tendo em conta os efeitos físicos, as massagens têm também efeitos emocionais através do toque. Desde que nascemos até que morremos precisamos do toque, de manifestações de afeto. Seja uma palmadinha nas costas, de um aperto de mão. Um abraço, um beijinho, nunca se recusa, não é? E quem não está cansado do isolamento e distanciamento social? Com toda esta situação da pandemia, conseguimos perceber mais que nunca, a importância disto. Temos necessidade de toque, é ele que liberta liberta a hormona do bem-estar, felicidade e relaxamento – a conhecida ocitocina.
Se toques simples têm capacidade terapêuticas, imagine o que uma massagem pode proporcionar para melhorar a qualidade de vida!
A pele é o nosso maior órgão e possui terminações nervosas sensitivas. Estas ligam-se diretamente ao sistema nervoso central e despoletam emoções, sensações, recordações, contribuindo para o nosso bem estar e felicidade.
Como intensificar os efeitos terapêuticos
Para intensificar ainda mais os efeitos terapêuticos das massagens podemos aliá-la à Aromaterapia, seja através dos óleos essenciais e/ou dos óleos vegetais.
Para cada tipo de massagens, de acordo com as necessidade e preferências da pessoa, seja em massagens profissionais ou pessoais, podemos escolher óleos essenciais específicos. No entanto, será sempre necessário o uso de um óleo vegetal. Por um lado, por causa da diluição dos óleos essenciais que são extremamente puros. Por outro, para ser um veículo para deslizar as mãos e prevenir a fricção.
As propriedades que distinguem os óleos vegetais dos óleos essenciais são:
– o facto de serem gordurosos;
– são lipossolúveis viscosos e rancificam com o tempo;
– possuem propriedades terapêuticas, tais como os óleos essenciais.
Uma massagem com óleos essenciais diluídos em óleos vegetais, é uma experiência que desperta os nossos sentidos. Tanto pela via aromática como pela via tópica. Tem impacto ao nível físico, emocional e mental, promovendo a homeostasia do nosso corpo e melhorando a qualidade de vida.
Para beneficiar de todas as propriedades terapêuticas dos óleos vegetais, estes terão que ser extraídos maioritariamente de sementes e frutos. Sendo que deve ser na primeira prensagem a frio, para garantir a qualidade dos mesmos.
Os óleos vegetais são ricos em nutrientes, como ácidos graxos, vitamina A, B, D, E, K e ómega-3. Também possuem propriedades bactericidas, anti-sépticas, fungicidas e anti-inflamatórias. Por outro lado, ajudam nas infeções cutâneas, nutrem a pele, retêm a água na pele e aumentam a sua flexibilidade. São igualmente ótimos para evitar o envelhecimento precoce, para manter a temperatura corporal, ajudar a mobilizar e eliminar toxinas e proteger contra os agentes agressores.
Outras utilizações dos óleos vegetais para além das massagens e a sua importância
A lista de benefícios é interminável. Mas penso ser importante acrescentar que os óleos vegetais têm também um papel importante na utilização na nossa alimentação diária. Daí a necessidade de serem de boa qualidade, porque ajudam a distribuir melhor o calor dos alimentos.
Não se esqueça: consuma óleos vegetais (coco, por exemplo) sempre com cautela, uma vez que são muito calóricos.
Para além do uso na cozinha, os óleos vegetais são muito utilizados na indústrias farmacêutica e de cosmética, devido às suas propriedades. Alguns óleos são mais espessos que outros, com temperaturas diferentes, aromas e cores também distintos.
Como funciona a nossa pele
Há um provérbio Ayurveda que diz:
“Não passe nada na sua pele, que não colocaria em sua boca”
Quer isto dizer que a pele é permeável e absorve tudo, levando diretamente para a corrente sanguínea. A pele possui glândulas sebáceas que produzem sebo. Este sebo contribui para a hidratação natural da pele e ajuda a proteger das infeções e de fatores externos do meio ambiente.
Quando tomamos banho e usamos géis de banho e sabões industrializados, à base de químicos, petrolatos, parabenos e minerais, danificamos a barreira de proteção da pele. Esta acaba por ficar seca, desidratada, levando à necessidade de colocar cremes e loções. Este também são industrializados, criando a ilusão que temos a pele hidratada, mas apenas criam uma película sobre a pele, que não é absorvida. Acabando por entupir os poros e intoxicar a pele, surgindo a longo prazo reações cutâneas ou outras patologias internas.
Com os óleos vegetais isso não acontece. Uma vez que estes são facilmente absorvidos por serem emolientes, ajudam a proteger contra agentes externos, evitar perda de água contribuindo para uma boa hidratação. Ajudam também no equilíbrio, não só da pele, como também da própria saúde do corpo.
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A importância da Medicina Ayurvédica e relação com óleos vegetais
A medicina indiana Ayurvédica utiliza muitos os óleos vegetais puros, misturados com ervas e/ou com óleos essenciais. Os indianos têm por habito todos os dias massajarem o corpo com óleos vegetais: Alguns exemplos:
– Na pele para evitarem picadas de insetos,
– Nos órgão genitais para prevenir infeções e lubrificar,
– No nariz para evitarem securas e alergias,
– Olhos para limparem e fortalecê-los,
– Nas orelhas para limpeza,
– Nas articulações para lubrificação e redução das dores
– Na cabeça (shirodhara) para acalmar o SNC, tranquilizar a mente, acalmar as emoções, ativar a glândula pituitária, aliviar dores de cabeça, libertar do stress.
– No umbigo, pois combate a secura de todo o corpo. Isto, porque que existem 72 terminações nervosas, que se distribuem por todo o corpo e por ter sido a primeira fonte de alimentação do feto.
Como aplicar o óleo vegetal numa massagem?
Antes de explicar como se aplicam os óleos vegetais nas massagens e qual a importância de estar calmo e sereno, apresento-lhe os 4 óleos vegetais mais usados.
Os óleos vegetais mais usados nas massagens
E agora passemos à massagem
Primeiro que tudo tome um bom banho quente para dilatar os poros e permitir uma melhor absorção dos óleos vegetais.
Coloque um pouco de óleo vegetal na sua mão, podendo ou não utilizar óleos essenciais e esfregue para aquecer com o calor das suas mãos.
Depois aplique o óleo em toda a zona a massajar, com movimentos fluidos e contínuos de afloramento, para tomar contacto com a pele e para espalhar bem o óleo.
Faça este ritual antes de ir dormir para promover um melhor relaxamento e uma boa noite de sono tranquilizadora.
Um Óleo Vegetal para cada ocasião
Qualquer que sejam os resultados desejados nas suas massagens, seja para relaxar, adelgaçar, revigorar, energizar, tonificar, aliviar stress, sensual, aplique sempre um óleo vegetal, que pelas suas propriedades e ingredientes, vai potencializar esses resultados. Para além disso, vai proporcionar um autocuidado amoroso, despertar sentidos e sensações e aumenta os níveis de bem-estar físicos, emocionais e mentais. Não se esqueça: tanto pode ser aplicado por si ou por um profissional.
É meu objectivo que todos tenham uma vida o mais natural possível e que todos conheçam e beneficiem tanto das massagens como da aromaterapia e estou ao seu dispor online ou presencial, no Instagram e Facebook @silktouch.pf
“Invista hoje na sua saúde, para amanhã não ter que investir na sua doença”
